Kidney Stone किडनीत जमा झालेली घाण बाहेर काढून टाकणे आणि सूज देखील कमी होईल

Kidney Stone: रिपोर्टनुसार, 10 पैकी 1 व्यक्तीला किडनी स्टोनची समस्या असते. किडनीत जमा झालेली घाण खेचून फेकतील 3 स्वस्त पदार्थ, सूज देखील होईल कमी.

Kidney Stone: मूत्रपिंड कश्या स्वच्छ करावे

किडनीच्या आजाराबाबत अनेकांना माहिती नसते आणि या याकडे सहज दुर्लक्ष केले जाते. सध्याच्या चुकीच्या जीवनशैलीमुळे किडनीचे आजार वाढत आहेत. येल मेडिसिन जर्नलच्या अहवालानुसार, 10 पैकी 1 व्यक्तीला किडनी स्टोनची समस्या आहे. त्याचबरोबर क्रॉनिक किडनी डिसीजसारखे आजारही झपाट्याने वाढत आहेत.आणि यावर लवकर इलाज केला जात नाही त्या साठी घरगुती ईलाज केला जातो

Kidney Stone:किडनीचे आजार का वाढतात याची कारणे

किडनीचे आजार का वाढतात याची कारणे उच्च-कॅलरी आहार आणि ऑक्सलेटयुक्त पदार्थ घेतल्यास आणि खार पाणी या मुळे किडनी स्टोनची समस्या वाढू शकते. त्याच वेळी, प्युरीनयुक्त पदार्थ रेड मीटमुळे देखील किडनी स्टोन तयार होण्याची समस्या उद्भवू शकते. त्याच वेळी, विषारी घटक अन्न आणि पेयांमधून देखील शरीरात पोहोचतात जे किडनीमध्ये जमा होऊ लागतात. आणि त्रास होऊ लागतो या विषामुळे किडनी खराब होऊन अनेक गंभीर आजार होतात. या विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यासाठी आणि मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यासाठी, तुम्ही काही नैसर्गिक पदार्थांचे सेवन करू शकता.

Kidney Stone: किडनी त्रास कमी करणे याच्या साठी काय खावे आणि प्यावे ?

तज्ज्ञांच्या मते, भरपूर पाणी प्या पाणी प्यायल्याने किडनी स्टोनपासून आराम मिळतो. ज्या लोकांना खूप घाम येतो त्यांनी जास्त प्रमाणात पाणी प्यावे.कारण घाम मुळे शरीरातील पाणी कमी होते त्याचप्रमाणे जास्त सोडियमयुक्त पदार्थ टाळणे आणि मांसाहारी पदार्थ कमी खाल्ल्यानेही किडनी स्टोनपासून आराम मिळतो. याशिवाय काही खास उन्हाळी फळे आणि भाज्यांचे सेवन केल्याने मूत्रपिंडात जमा झालेले विषारी पदार्थही बाहेर काढता येतात.

Kidney Stone: टरबूज / कलिंगड खा उन्हाळ्यात थंड ताजे आणि रसाळ टरबूज खाल्ल्याने तुमचे शरीर हायड्रेट राहण्यास मदत होते. यासोबतच टरबूज शरीरातील पाणी इलेक्ट्रोलाइट्सची पातळी वाढवण्यासही मदत करते. दररोज एक टरबूज खाल्ल्यास, तुम्ही तुमच्या दैनंदिन गरजेच्या 92% टक्के पाणी मिळवू शकता.आणि भरपूर पाणी प्या.

आल्याचे सेवन करा आदरक, अँटिऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध, तुमची किडनी निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते. हे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करते आणि मूत्रपिंडातील सूज कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.घरगुती उपाय आहे

लिंबाचा रस प्या किंवा लिबू शरबत करून प्या लिंबूमध्ये आढळणारे आम्लीय गुणधर्म किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करतात आणि ते किडनी डिटॉक्सिफाय करते. लिंबू पाणी प्यायल्याने किडनी साफ होते, चयापचय वाढते आणि वजन कमी होण्यासही मदत होते. त्याचप्रमाणे लिंबू पाणी प्यायल्याने मूत्रपिंड निकामी होण्याची लक्षणेही कमी होऊ शकतात.

किडनीची शुद्धता करणे आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची बाब आहे असे असताना आहारात कोणत्या पदार्थांचा समावेश करावा जाणून घ्या

Kidney Stone: रक्तातील घाणेरडे पदार्थ काढून टाकण्यासाठी, आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी, अवयवांचे कार्य वाढवण्यासाठी, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी, जुनाट आजारांपासून दूर राहण्यासाठी, त्वचेचे आरोग्य वाढवण्यासाठी आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी रक्त शुद्ध करणे महत्त्वाचे आहे. शरीरातील कार्य उत्तम चालावे यासाठी रक्त स्वच्छ ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. तुमची किडनी रक्त स्वच्छ करण्याचे काम करत असली, तरी तुमच्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करून तुम्ही रक्त नैसर्गिकरित्या स्वच्छ करू शकता. यासाठी नेमकं काय खाल कि कोणता भाजी पाला खाल कि आजार कमी होतो आणि काय टाळाल? जाणून घ्या.

Kidney Stone:भाज्या पाल्य कोणत्य आहेत जाऊन घ्या पालक, मेथी, टोमॅटो, गाजर, बाटली, शिमला मिरची, कोबी इत्यादी हिरव्या भाज्या तुमचे रक्त शुद्ध करण्यास मदत करू शकतात. त्यामुळे आहारात सगळ्या गोष्टींचा योग्य प्रमाणात समावेश असणे अत्यावश्यक आहे.

फळे कोणते खावे टरबूज ,सफरचंद, केळी, संत्री, डाळिंब, आंबा, स्ट्रॉबेरी इत्यादी फळे रक्त शुद्धीकरणात मदत करतात ज्यामुळे तुमचे रक्त स्वच्छ आणि निरोगी होते.

आहार दलिया, तांदूळ, रोटी, ब्रेड, डाळी, तृणधान्ये इत्यादी. तृणधान्ये तुमचे रक्त निरोगी आणि शुद्ध ठेवण्यास मदत करतात. अनेकदा आपण डाएच्या नावाखाली या सगळ्या पदार्थांना हद्दपार करतो. पण निर्णय नक्कीच चुकीचा असतो असं करू नका शरीराला धोका होऊ शकतो

हिरव्या भाज्या धणे, पुदिना, तुळस, कढीपत्ता इत्यादी हिरवी पाने देखील तुमचे रक्त शुद्ध करण्यास मदत करू शकतात. या हिरव्या पानांचा समावेश जेवणात करु शकता किंवा या हिरव्या भाज्यांनी तुम्ही घरी जेवणात वापर करु शकता. जो सकाळी नाश्ता म्हणून घेऊ शकतो. तुळशी ही लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधी वनस्पती आहे. हे किडनीचे दगड काढून टाकते आणि किडनीचे कार्य सुधारते. तुळशीमुळे रक्तातील यूरिक ऍसिडची पातळी देखील कमी होते आणि त्याचे आरोग्य सुधारते. त्यातील अत्यावश्यक तेल आणि एसिटिक ऍसिड सारखे घटक दगड फोडतात आणि सहज काढता येतात.

सुकामेवा अक्रोड, बदाम, काजू, पिस्ता, सूर्यफुलाच्या बिया, चिया बिया इ. नट आणि बिया पोषण देतात आणि तुमचे रक्त शुद्ध करतात. हे पदार्थही गुणकारी आहेत. जाणून घ्या हळद, लसूण, आले, गूळ, लिंबू, गुरमार, आवळा, इत्यादी पदार्थही रक्त शुद्ध करण्यास मदत करतात.